تمرين ظهر منشار دمبل سحب... - Sports training تمارين رياضيه | Facebook
رياضة ولياقة on X: "هل تعاني من ضعف في ((المقانص)) هذا تمرين رائع للمقانص يكون بديل لتمرين المنشار دمبل ادخل هذا التمرين في حصه تمارين الظهر 4 جلسات ب 12 عده لكل
جهاز سحب ظهر - منشار. Machine Row - YouTube
تمارين كمال اجسام لعضلة الظهر تمرين (منشار) - YouTube